장내미생물관리1 다이어트와 장 건강: 장내 세균이 체중 감량에 영향을 미친다? 다이어트와 장 건강: 장내 세균이 체중 감량에 영향을 미친다?1. 장내 세균과 체중의 관계, 과연 사실일까?최근 다이어트와 관련된 분야에서‘마이크로바이옴(microbiome)’이라는 용어가 자주 등장한다.마이크로바이옴이란 우리 몸속, 특히 장 속에 서식하는100조 개 이상의 유익균과 유해균의 집합체를 말한다.이 장내 세균들이 음식물 소화, 면역 조절, 대사 작용은 물론체중 감량과 저장에도 영향을 미친다는 연구 결과가 잇따라 발표되고 있다.2. 과학적으로 밝혀진 장내 세균과 비만의 연관성✅ 1) 유익균과 유해균의 균형장내 세균 중 **유익균(프로바이오틱스)**이 많을수록지방 대사가 원활하고 염증 수치가 낮다.반대로 유해균이 많으면 지방 축적, 인슐린 저항성, 과식 유도 등체중 증가를 촉진하는 환경이 조성된.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
